そろそろ、ムズムズしていませんか？

くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどのつらいアレルギー症状が続くと外出や運動がおっくうになり、ダイエットの妨げにもなりかねません。

おまけに、涙や鼻水でメイクも崩れやすく、女子力も低下しがち。

花粉症に良いとされる食品には、ヨーグルト、緑茶、青魚などがあります。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は免疫機能を高め、緑茶に含まれるカテキンはアレルギー症状の元となるヒスタミンの量を……