ストレッチやエクササイズ…

それが続けばダイエットできることは分かっているのに続かない人、多いですよね？

今回は、ラクに短期間でお腹痩せを実現できる簡単運動を紹介したいと思います。

その名も「おなかしぼり運動」です。

おなかしぼり運動って何？

おなかしぼり運動とは、まるで雑巾を絞るかのように腹筋に力を加える運動です。

いつもやってる腹筋運動と何が違う？

従来の筋力運動より効率的に筋肉強化できるので、おな……