食事を小分けにして1日6食のほうが痩せる！
1日2食にしたほうが痩せる！

これ、どっちも聞くダイエット法ですよね。

でも、実際にはどちらのダイエット法のほうが痩せられるのでしょうか…

ずっと気になっていたのですが、アメリカの米国糖尿病会議で発表された研究結果にその答えが隠されているっぽいので、紹介します。

研究内容は

• 2型糖尿病患者54人が対象
• 食事は普段より1日500kcal少なくしている

として

• ……