うなぎとかぼちゃの炊き込みごはん
(346Kcal)

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ツナとほうれん草のドライカレー
(344Kcal)

さば缶と大根のしょうが煮
(158Kcal)

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菜の花とえびのガーリックソテー
(152Kcal)

わかめと豆腐のしょうがスープ
(68Kcal)

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玉ねぎとかぼちゃのミルク入りみそ汁
(111Kcal)

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焼ねぎのみそ汁
(59Kcal)

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みぞれ汁
(57Kcal)

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●レシピのポイント●

今日から試したい低カロリーだけど体の冷え解消に効果的なレシピを大公開
一年で一番冷え込むこの季節、指先やつま先が冷たくてなかなか温かくならない。という方のために
この季節にピッタリの身体も温まって、さらに低カロリーのあったかレシピを紹介します