バジルシードとチアシードってご存知ですか？

「テレビでみたことある」
「お店でみかけた」
という方もいらっしゃると思います。

バジルシードとチアシードは見た目はタピオカに似ていて、食感はつぶつぶモチモチしています。

少量の水でも大きく膨らみ満腹感が得やすかったり、不溶性の食物繊維を多く含んで便通が良くなる効果が期待できることから、最近はダイエット食品として受け入れられるようになりました。

でもこのバジ……