なんと！
なんと！！
この2日で2キロ太りました…。

お通じがないことも大きな原因ですが、寒くて

なんせ最近、ビールがおいしかった…。
飲み始めると、止まらなかった……。

ですが、度が過ぎて「日曜の昼間のビール最高！」だなんて言っている場合ではなくなりました。


そんなこんなで、わたし「G」になる決意をしました。

「G」……はい。

「ゴキブリ」
です。

なんでも、寝る前の1分間、この体操をするだけで、むくみに効果があるそうです。

いや、それはありがたいけれど……

＜寝る前1分！ゴキブリ体操のやり方＞

1. 仰向けに寝転がる
2. 両手両脚を上にあげる。
3. →両手、両脚を小刻みに震わせる。

これを寝る前に1分間です。

10秒やって、小休止。
また10秒
トータル60秒でも大丈夫。

たったこれだけ。
うわ、めちゃくちゃ簡単！

でもこれって、ゴキブリがやられた時のポーズ。

いやあ、リアル！

＜脚痩せ＆むくみにも効果アリ＞

そんな簡単でグロテスクな体操。
やってみましたー。
いやあ、笑えますよ。

自分がゴキブリになっていることを思い描きながらやってしまいます。

やはり小刻みに震わせるのは、きつく、10秒→小休止で、トータル60秒の方法で完了しました。

手足がじ……