お腹のぽっこりを減らそうと考えたとき、まず最初に思いつくエクササイズが腹筋運動。

その中でも仰向けになって上体を起こす腹筋運動が一番メジャーですよね。

しかし、「一生懸命に腹筋運動をしているのになかなかお腹がへこまない！」という方も、多いのではないでしょうか。

筋肉密集地帯、太ももが重要！

実は、全身の筋肉のうち腹筋が占める筋肉量の割合はとても少ないので、腹筋だけを鍛えても基礎代謝が高まらず、脂肪……