プレーンヨーグルトと粗挽き胡椒と塩を用意します。もともと挽かれているもので充分ですが(100均でも手に入ります!)、粒のものを用意してご自身で挽いていただくと、挽き具合を調整できますので、自分好みのスクラブに仕上げることができます。
プレーンヨーグルトに、
胡椒と塩を適量混ぜます。
スプーンでよくかきまぜたら完成です。 胡椒に含まれるピペリンとう物質が血行を促進し、セルライトを除去しながら脂肪を分……
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第1回:はじめに
第2回:1日10分! 水谷式「ながら美容」法
第3回:美の秘策? ジャムウとは?
第4回:ジャムウを行う前に…〜注意事項〜
第5回:顔のむくみに効くジャムウ 〜じゃがいもパック〜
第7回:肌の乾燥に効くジャムウ 〜蜂蜜レモネードマスク〜
第8回:美の秘策? かっさマッサージとは?
第9回:基本中の基本!顔かっさマッサージ
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
「デブ」と「ぽっちゃり」の境界線はどこ?男女それぞれ50人に聞いてみた!
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