ドゥミ ルネサンスでファスティングダイエットスクールの講師をしている山口さんにお話を聞きました。

1週間で平均3kgの減量に成功

ファスティングダイエットをすると、ほとんどの方の体重が減少します。やせ方には個人差がありますが、正しい方法でファスティングを行えば、1週間で平均3kg減量します。また、体脂肪も2〜6％減少しますよ。

肌の調子が良くなる効果もアリ

ファスティングの効果は、体重減少だけではな……