ファスティングとは何か、どのような効果があるのかなどを、ドゥミ ルネサンスでファスティングダイエットスクールの講師をしている山口さんに聞きました。

ファスティングは短期間で体重を減らせる

ファスティングとは、食を断ち「体をリセット」することです。短期間で体重を減らすことができるとともに、働き過ぎの内臓を休ませることで、代謝機能もアップします。

ファスティングが必要な理由

私達が普段使っているエネルギ……