第3回:便秘が気になる時のSUBWAYランチ

第3回:便秘が気になる時のSUBWAYランチ

便秘でお腹がくるしい…そんな日にこそSUBWAYでランチしましょう!

パンは「ウィート」にして、サンドイッチは「チーズローストチキン」を選びましょう。もちろん野菜は「増量で」♪

この1品だけで便秘改善には欠かせない食物繊維と乳製品をしっかりとることが出来ます。ちなみに、「上限で」と言うと、野菜の量を1.5〜2倍ほど増加してくれるそうです。

そしてスープは「コーンクリームチャウダー」!中に入ってい……



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目次

栄養士が伝授「お悩み別SUBWAYダイエット」

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