最近は、タブレット端末やスマホの普及で、パソコンでなくても気軽にネットにアクセスできるようになりましたよね。

そんなときは、ぜひとも椅子に座ってやっていただきたい！

その理由は、太ももダイエットになるからです！

座っている時間に厚めの本を足に挟むことにより、負荷をかけるダイエット。

名づけて「辞書ダイエット」！

辞書でも電話帳でもなんでも構いません。厚みのある冊子を太ももに挟むだけ。これにより、太ももが締まってくれるのです。

このダイエットをする時、暑い夏ですから素足でやる人もいるかもしれません。

しかし、衣服を身につけた状態で挟むと、かかる負荷も大きくなります。布は皮膚に比べてすべりやすく、太ももにこめる力も増幅するのです。ですから、負荷の度合いはお好みで調整することができます。

ツルツルナイロン素材なら、負荷のかかりは、抜群ですね。


さて、こちら、トライしてみました。

料理の下ごしらえのとき、アプリでゲーム、テレビを見るとき、などなど。機会があるたびに、太めの本を挟みました。

ちなみにまったく活用されていなかった英文法の本を……。

こんなところで役に立つとは！

いつもは、「ダラーっとしている内もも」です……