猛暑で食欲が落ち、「ちょうど痩せたかったから好都合」とばかりに、こんにゃくや生野菜ばかり食べていると大変なことに…！？

(全6回　毎週月・水更新)

監修：　和田清香さん

摂取カロリーが低いと消費カロリーも減ってしまう

食べないダイエットは本当にキケン！
ですが、食べたとしても、野菜中心の食生活や低カロリー食材ばかりを摂るのも、ダイエットにはよくないといいます。

「カロリーとなるのは、“炭水化物”“脂質……