夏真っ盛りですね。

外の空気はサウナのようで、家の中ではエアコンがフル稼働！ムシムシした暑い日が続くと、体の負担が大き過ぎて体調を崩しやすいので注意が必要です。

とくに、8月半ばから秋口にかけての時期が、夏バテになりやすいといわれています。

夏バテで痩せる

夏バテの主な症状は、食欲不振、無気力、立ちくらみ、全身の疲労感　など。

食欲がなくて「ご飯を抜いちゃった」とか、「冷たいものやさっぱりしたものば……