第3回 おつまみの食べコツ4カ条
お酒を飲むなら、やっぱりおつまみも食べたくなるのが本音！ダイエット中でもOKなお酒のおつまみは！？
肉と魚ドッチがいい？
基本的にどちらもOK！
どちらも優秀なたんぱく源だけど、なんと、種類や部位によって、それぞれに期待できる栄養素は異なるのだとか！
やっぱりダイエットを考えると、ここは脂肪の少ないものを選びたいですね！ お肉とお魚のオススメ種類はコチラです。
お肉の場合
鶏肉：ササミ、皮を除いた胸肉
牛……
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