5月の最終日、31日は世界禁煙デー。
これを機会に禁煙を！そう思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ですが、禁煙するとつい口に何かを入れたくなってしまい、お菓子などを間食してしまいますよね。
今回は禁煙中の別の誘惑、「間食」を撃退する方法をお教えします。

1.3食をしっかり食べて、間食をしない習慣を
ごはんを食べることを、おろそかにしていませんか？カロリーを摂取していないので、痩せるので……